¿Quién no ha tenido o sigue teniendo esos momentos en su vida en que se mira al espejo y solo ve imperfecciones? Esos momentos cíclicos interminables de críticas y emociones que afectan nuestra autoestima. Te confieso, aunque lo escribo desde una emoción de vergüenza, pero al mismo tiempo orgullosa de mí misma que yo estuve allí. Día con día se volvió una lucha en mi cabeza por alcanzar la perfección, ¿te ha pasado?.
Pero hace un año exactamente me pregunte ¿Qué es la perfección a la que quiero llegar? Me di a la tarea de comenzar a buscar respuestas. Al final concluí que la única respuesta era cambiar mi enfoque y aprender a amarme a mí misma. Ese fue el inicio de un hermoso viaje hacia el cuidado personal y la aceptación.
En el viaje del cuidado personal, a menudo nos enfocamos en productos y rutinas, olvidando un aspecto fundamental: el amor propio. La manera en que nos vemos, nos sentimos y cómo nos hablamos a nosotros mismos influye profundamente en nuestra piel, nuestro cabello y, en general, en nuestra belleza.
Las emociones tienen un impacto directo en nuestra salud física. Cuando estamos felices y en paz, nuestro cuerpo refleja esa energía positiva. La piel brilla, el cabello se siente suave y saludable, y nuestra confianza resplandece. Por el contrario, el estrés, la ansiedad o la autocrítica pueden manifestarse en brotes de acné, cabello opaco y una actitud poco entusiasta hacia nuestra apariencia.
Así que hoy te quiero compartir 5 acciones que puse en practicar para cultivar mi amor propio y se que a ti también te van a funcionar:
- Háblate con Amabilidad: La forma en que nos comunicamos con nosotros mismos es vital. En lugar de criticarte por alguna imperfección, elige palabras de aliento. Practica el elogio personal y celebra tus logros, por pequeños que sean.
- Establece una Rutina de Cuidado: Dedica tiempo a cuidar de tu piel y cabello como un acto de amor hacia ti misma/o. Elige productos que te hagan sentir bien y disfruta del proceso. Cada aplicación de crema o masaje capilar es una oportunidad para conectar contigo.
- Agradécele a tu Cuerpo: Cada mañana, tómate un momento para agradecer a tu cuerpo. Reconoce lo que hace por ti, desde el simple acto de respirar hasta el permitirte disfrutar de la vida. La gratitud puede transformar tu percepción.
- Escucha tus Necesidades: Aprende a identificar lo que tu piel y cabello necesitan. Si sientes que están apagados, prueba un tratamiento revitalizante. Si tu piel se siente seca, busca hidratación. Escuchar tu cuerpo es una forma poderosa de mostrar amor propio.
- Rodéate de Positividad: Las personas que te rodean pueden influir en cómo te sientes contigo misma/o. Busca amistades que te inspiren y te apoyen en tu camino hacia el amor propio.
El amor propio es un viaje continuo. A medida que aprendes a cuidarte y a valorarte, notarás cambios no solo en tu apariencia, sino también en tu forma de relacionarte con el mundo. Recuerda, la verdadera belleza comienza desde adentro, y cuando te amas a ti misma/o, eso se refleja en todo lo que haces. Es increíble lo que puedes lograr cuando dejas de limitarte a ti mismo.
Un recordatorio para ti: Agradece cada día que tienes y lo que eres.
Con cariño Gloria Maldonado